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Coaching minceur

Retrouver un poids idéal en se reprogrammant et en retrouvant énergie et santé

Réapprendre à manger pour maigrir sainement

Les personnes en surpoids sont trois fois plus nombreuses qu’avant pour la simple raison que leur alimentation contient beaucoup trop de sucre qui se transforme en graisse et aussi beaucoup trop de gras “Trans”, c’est à dire de graisses hydrogénées qui se trouvent massivement dans les aliments de fabrication industrielle. Cette alimentation est en plus pro-inflammatoire, ce qui produit différents problèmes de santé et un vieillissement prématuré.

Au delà d’un problème esthétique cela implique des maladies cardio-vasculaires, des problèmes circulatoires, des inflammations de tout genre et je ne parle pas du diabète de type 2 et des maladies dégénératives tel que Alzheimer…

Maigrir sainement et durablement consiste à repenser son mode de vie et son alimentation, ce qui n’est pas toujours facile même si l’on est motivé au début, c’est pourquoi l’accompagnement est capital.

Bien sûr, il faut repenser son alimentation, l’adapter à ses goûts et à ses besoins, mais il faut aussi comprendre les mécanismes qui empêchent de maigrir, car de nombreuses personnes ont déjà fait toutes sortes de régimes et ont repris le poids perdu et d’autres s’affament mais ne maigrissent pas.

Je vous propose donc des séances de coaching minceur qui consiste en un suivi durant quelques mois, en fonction de la perte souhaitée.

Je ne vous propose pas un énième régime mais je vous apprends à repenser votre alimentation afin de manger de manière saine et équilibrée afin de retrouver une meilleure Santé en respectant les principes de la Naturopathie. Et cela grâce à des conseils facilement applicables dans le quotidien.

Je vous apprends à inverser certains mécanismes qui vous empêchent de maigrir par une meilleure compréhension des mécanismes physiologiques et à sortir de vos addictions (addiction au sucre notamment).

Je vous guide dans le choix de vos aliments (indice glycémique) et vous apprends comment les manger ( association, cuisson) et quand ( moments de la journée).

Je vous guide dans le choix de vos menus, vous propose des recettes.

En parallèle, en fonction des besoins, je propose des compléments alimentaires à base de plantes afin de mieux gérer votre gestion du sucre et du stress et aussi afin d’aider votre corps à se détoxifier car lorsque on maigrit, on libère beaucoup de toxines qui étaient emprisonnées dans les cellules graisseuses . Je vous propose aussi des techniques manuelles telles que le drainage lymphatique Vodder pour nettoyer votre corps et vous aider à éliminer et renforcer votre immunité.

Déroulement :

Formule A : Il s’adresse aux personnes ayant peu à perdre.

Il s’ étale sur un mois et ensuite la personne détient les outils pour se débrouiller seule.

Forfait  : 260€

1 ère séance (1h30 à 2H) : Bilan de naturopathie pour comprendre votre fonctionnement, vos terrains, vos problèmes spécifiques.

Mise en place d’un premier réglage alimentaire adapté à votre personne et qui vous convienne.

2 ème séance (1 semaine après) Atelier 1h à 1h30.

Apprendre à connaître certains aliments, comment les cuisiner, recettes. ( Bonus : livret numérique)

3 ème séance (1 semaine après). Un drainage lymphatique 1H20

4 ème séance ( une semaine après ). Consultation de suivi afin de faire le point et de revoir le réglage alimentaire.

Bonus : Je reste à votre dispo par mail ou whattsapp ou skype pour répondre à vos questions, vos doutes, les difficultés que vous pouvez rencontrer et vous aider à les résoudre.

Formule B :  S’adresse aux personnes qui veulent avoir un suivi mensuel  après la phase A. Il comprend un drainage lymphatique d une durée de 1H20 pour drainer les toxines d’une valeur de 80 €  ou deux séances de massages aux ventouses de 40  minutes chacune et une consultation de suivi d’une valeur de 55 € pour faire évoluer votre alimentation et repenser votre réglage en fonction des résultats.

Forfait : 110€ mensuel ( économie de 25€)

Cette offre s’adresse aux personnes motivées qui veulent maigrir durablement et apprendre à changer leur alimentation et leurs habitudes dans le respect de leur santé.

Pour qui ?

Vous souhaitez perdre du poids durablement.

Vous souhaitez avoir une meilleure hygiène de vie.

Vous souhaiter adopter une meilleure alimentation.

Vous en avez assez des régimes restrictifs et des régimes « Yoyo »

Vous êtes bien sûr motivé.

Vous voulez sortir de vos addictions.

Vous voulez récupérer de l’énergie et vous sentir mieux dans votre corps.

Comment ?

En faisant tout d’abord un bilan de vitalité afin d’avoir des informations générales sur :

  • votre vitalité
  • vos habitudes alimentaires
  • votre sommeil
  • vos antécédents médicaux
  • votre rythme de vie
  • votre terrain

En faisant avec vous un programme alimentaire individualisé

En vous guidant dans le choix de vos aliments et en vous apprenant comment et quand les manger

En vous proposant des compléments alimentaires et des plantes afin de vous drainer, de vous aider à gérer le stress et vous aidant à sortir de vos addictions.

En vous proposant des ateliers pratiques afin de vous guider dans vos courses et vous donnez des conseils culinaires .

En vous proposant des techniques de gestion du stress

En vous proposant des soins adaptés : drainage lymphatique Vodder …