La cellulite est un amas graisseux sous-cutané, accumulation anormale de graisse, d’eau et de toxines emprisonnées dans des fibres collagènes endurcies. En grossissant, ces amas forment des protubérances qui déforment le derme de manière plus ou moins visible à l’œil nu, lui donnant un aspect granuleux de peau d’orange. . Hélas, elle ne s’élimine pas seulement par un simple régime, ni par l’activité physique.
La cellulite n’est pas une maladie et ne présente aucun danger particulier pour la santé. Elle est surtout un problème esthétique. A un stade plus avancé, elle peut être douloureuse au pincer ou au toucher et demande plus d’efforts pour être éliminée.
La cellulite est un phénomène plutôt féminin. Neuf femmes sur dix en auront au cours de leur vie, qu’elles soient minces ou rondes, sportives ou non. Ceci pour des raisons à la fois hormonales et constitutionnelles. Les femmes sont en effet « programmées » pour stocker des graisses en prévision d’une éventuelle grossesse et d’une période d’allaitement. Ce principe date de l’antiquité où nos ancêtres pouvaient être amenés à vivre des périodes de privation. C’est pour cette raison pratique que leurs hormones (les œstrogènes) favorisent ce stockage. Chez la femme, les graisses représentent 25 à 30% de leur poids contre seulement 12 à 15% chez l’homme. Elles disposent en effet de deux fois plus de cellules adipocytes (cellules graisseuses ou adipeuses) que les hommes. Ces cellules sont par ailleurs plus grosses et réparties sur le bas du corps (hanches, fesses, cuisses).
Il existe différents types de cellulite:
La cellulite aqueuse, œdémateuse ou d’infiltration : elle est liée à l’eau, en particulier à une rétention d’eau gonflant les cellules, entraînant l’accumulation des déchets et l’inflammation des tissus. C’est une cellulite à peine visible et souple. Elle est le plus souvent causée par des problèmes de circulation Elle est favorisée par le manque d’activité physique.
La cellulite adipeuse: elle est causée par un excès de stockage. Les graisses en excès gonflent les cellules graisseuses (adipocytes), jusqu’à 50 fois leur taille, perturbent la circulation et causent l’accumulation de toxines créant une inflammation des tissus. Certaines régions du corps sont plus concernées que d’autres parce que les cellules graisseuses y sont plus nombreuses : les hanches par exemple avec la fameuse culotte de cheval. C’est une cellulite molle, souple et indolore. Elle peut apparaître en cas d’excès de consommation de mauvaises graisses (graisses cuites, graisses saturées) , de produits sucrés et/ou à un manque d’activité physique.
La cellulite fibreuse ou indurée: elle est causée par un dysfonctionnement (la fibrose) des fibres collagènes servant à fixer les cellules sur la peau et les muscles. C’est une cellulite dure au toucher, de teinte violacée et très visible. Elle est douloureuse au pincement et à la palpation. Généralement ancienne, elle peut être profonde et compactée. On la trouve sur les cuisses. C’est une cellulite difficile à déloger.
Ces 3 types de cellulite coexistent souvent car les causes sont liées, l’une favorisant l’autre. On parle de cellulite mixte. Le mix cellulite adipeuse et cellulite aqueuse est le type le plus fréquemment rencontré chez la femme. Il se développe un peu partout sur les régions du corps.
Les solutions pour lutter contre la cellulite doivent être établies en tenant compte du type de cellulite (aqueuse, adipeuse et/ou fibreuse).
Que faire?
Il n’existe pas de recette miracle pour éliminer la cellulite mais des solutions efficaces existent pour fortement la diminuer selon le stade. Régime et sport aident mais ne suffisent pas puisque la cellulite est une graisse emprisonnée dans un réseau de fibres que le métabolisme seul ne peut éliminer. Pour lutter contre la cellulite, il faut :
– Traiter la cellulite en elle-même : l’objectif est de libérer la graisse emprisonnée pour la rendre à nouveau mobilisable. Massages et crèmes, appareil anticellulite ou séances en institut spécialisé vous y aideront.
- On adaptera les soins et la fréquence en fonction du type de cellulite
- Tout d’abord rééquilibrer son alimentation: Consommer protéines, légumes, crudités et de bonnes graisses.
- Eviter le sucre, trop de féculents. Eviter l’alcool. Veiller à l’indice glycémique de ses repas. Eviter mauvaises graisses et un excès de graisses saturées ( 20 % du total des graisses).
- Manger bien le matin, correctement à midi et peu le soir. On maigrit la nuit .
- Bouger , favoriser les sports aquatiques. L’eau exerce une pression naturelle sur le corps et favorise la circulation sanguine et lymphatique.
- Faire des massages afin de décoller les amas graisseux et raffermir ainsi la peau et améliorer la microcirculation. Pour les massages soit le massage palper rouler. Soit le massage à la ventouse.
- Moi je pratique et conseille le massage à la ventouse car il a une réelle efficacité pour décoller et casser les amas graisseux et j’alterne avec le drainage lymphatique afin de mieux drainer les toxines qui une fois délogées du système graisseux se retrouvent dans la lymphe . La combinaison des deux me semble indispensable.
Prendre pendant le traitement un complément alimentaire à base de plantes drainantes.
En cas de problèmes circulatoire, faire un traitement avec des plantes qui vont aider à un meilleur retour veineux. Marron d’aide, fragon, hamamélis…
Si problème lymphatique, on stimule la circulation lymphatique avec de l’echinacée, du sorbier…Et en plus matin et soir se masser les jambes avec des formules qui agissent sur les graisses et dans certains cas sur la circulation sanguine, voir les deux .
Si on est patient et qu’on applique ce programme, on se débarrassera ou on réduira de manière significative sa cellulite et l’aspect de sa peau.